1 Scheibe Roggenbrot à 50g (441 kJ / 0,06 €)
10g Butter (303 kJ / 0,06 €)
Zubereitung:
Brotscheibe abschneiden. Dünn mit Butter bestreichen. Wer mag kann noch Salz oben drauf geben.
9,3% des Tagesbedarfs (8000 kJ)
2,7% des Tagesbudgets (4,50 €)
EK-Ratio: 3,44
Technorati-Tags: Bio, Hartz 4, Rezept, Butterbrot
10g Butter (303 kJ / 0,06 €)
Zubereitung:
Brotscheibe abschneiden. Dünn mit Butter bestreichen. Wer mag kann noch Salz oben drauf geben.
9,3% des Tagesbedarfs (8000 kJ)
2,7% des Tagesbudgets (4,50 €)
EK-Ratio: 3,44
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